滋賀県長浜市のヘアサロン、美容室h30℃(エイチサンジュウドシー)ではオーガニックにこだわったカラー をご提案します

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糖質オフ&ファスティング✨

2017.11.03

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こんにちは。大林です。

9月に運動会に行ってから、はや1ヶ月たちました。
はやいですねぇ~💦
運動会の写真を載せて、いらないお肉までのってるなぁ~と思い、10月から糖質オフを意識して食事しました。
食事の最初に、たんぱく質、脂質をとるようにして、ご飯は小盛りにする。間食はほぼなし。
お酒はハイボールにする。
ただ私は食べるのが大好きなので、100点ではなく60点目指してやりました✨ストレスが一番良くないので(笑)
1ヶ月意識して食事をとり、後はファスティング(2日間のプチ断食)をしました。
1ヶ月で、体が楽になった感はありますね🎵
ズボンが楽にはけるようになりました✨

 

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